【图】经期饮食菜谱 大姨妈来了吃什么好

那么，大姨妈来的时候吃一点什么东西好呢？首先，大姨妈会造成体内血液的流失，这个时候要为体内再造血提升一个环境。也就是使用一些含有铁元素的物质，那么什么东西含有铁元素呢？经研究表明，菠菜里面的铁含量是比其他蔬菜要高的，所以适合作为来大姨妈时候的食物。

菠菜的吃法很简单，可以直接用热水烫一下，就可以吃了。再者，大姨妈来的时候一定要多吃点蛋白质含量高的食物，才有益于补充体力。同时，一定要注意每天早晚喝一杯红糖水。这样才算是好好地伺候了大姨妈。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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