【图】鱼油的功效与作用有哪些  不同的吃法吃出健康

对于老年人来说，鱼油的外面那一个软胶囊可以直接吞下去，因为那个胶囊吃了对身体是无害的。那么对于小孩来说，鱼油的软胶囊是没办法直接吞，那么就可以拿牙签戳个小孔把鱼油吸进去就可以了。对于小孩来说，吃鱼油具有提高免疫力的作用，所以说小孩也是可以食用的。

要是小孩食用鱼油，那么一天就吃一颗就好，不宜多吃。因为小孩的吸收能力还是比较弱的，不能很快的吸收掉太多营养。所以说鱼油是一个值得老少拥有的健康食品。但是需要注意的是，鱼油的食用也是需要问过医生，看看自己是否需要这样的营养。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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