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【图】冬季养生粥怎么做简单的做法吃出健康

2017/4/17 12:22:26 作者：O2-songl… 来源:伊秀健康网

冬季的时候，天气寒冷，容易导致人的血气不通畅等不舒服现象。所以冬季的养生极其的重要，冬季的养生主要是靠吃出来的。特别是冬季的养生粥，做法简单，对身体的益处多。

浸泡好了红豆和绿豆以后，就要接着把荞麦，仁麦，黑米以及红枣还有桂圆一起洗干净。洗干净以后，就把红枣的核去掉。分开装好。这些都洗干净以后，就可以开始煮了。先在锅里装入清水，然后倒进黑米，荞麦，仁麦以及红豆绿豆一起煮。

开大火煮到水开了以后，转小火熬制半小时左右，就可以倒进红枣和桂圆了。因为红枣和桂圆比较容易熟，所以先等煮好了那些米和豆以后再加入红枣和桂圆。加入红枣和桂圆再煮几分钟加入糖搅拌几下就可以关火了。就这样，一道美味的养生粥做好了。做法简单又有益健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】冬季养生粥怎么做 简单的做法吃出健康