【图】吃对这几样食物 让你补气养血健康十足

常见的补血食物猪肝、红枣、红萝卜、黑豆、桂圆、当归、黄芪等都是补血益气的上品，最平常不过的菠菜富含丰富的铁质胡萝卜素。还有就是，前几种食物并不是很贵，一般的菜市场、食品店都有出售。长期的坚持是能否有缓解的关键所在。

一般来说，气血不足的人往往还会导致其他疾病发生。所以一定要注意强脾胃、合理健康饮食、补肾益气、不要过度操劳。当感觉自己气血不足时，先去医院检查是首要。检查时，还需了解自己其他器官有无异样，全面彻底地检查后，在进行系统地药物或者调理治疗。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12