【图】经期饮食注意事项大全 犯了大忌的你还不看看

痛经是大部分女性都有的，这是每个月都有一次的，这让不少女性朋友们深受其害。经期是女性的子宫内膜脱落出现的周期性的现象，无需太过担心失血过多这个问题，一般而言，这也是身体在进行血液的大清洁，有利于促进造血。同样，因为血液的流失，女性在这期间更加需要注意自己的饮食。什么该吃，什么不该吃，还有要怎么样做才能平稳度过这一时期。

女性在经期的时候，需要注意这五大禁忌。第一大禁忌就是忌食生冷辛辣的食物，这包括冰棍、冰冻饮品、麻辣的食物。中医上所说的辛辣是指花椒八角等香料，很多麻辣的食物都包含这些香料，应该禁食。第二大禁忌是少喝或者不喝有气泡的饮料，这会导致铁质难以吸收，不利于造血。第三个禁忌是海鲜产品不要吃，这是寒凉的食物，同样不利于造血。

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