【图】维生素b2的作用及功能及副作用大公开 带你认识真实的它

维生素b2是一种在我们体内极易流失的一种元素，但是它却必不可少。所以我们要认识一下它的作用及功能。但是它也并不是全是有益的地方，也会存在一些副作用。并且我们对它的补充最好是一些蔬菜、谷物。因为这些蔬菜、谷物不仅可以补充维生素b2，还可以为我们带来其它有利于身体的元素。为大家推荐一些有高含量的这种物质的一些食物。如：动物内脏、鱼类……

事实上，维生素b2最主要的作用是参与一些代谢功能。它可以参与细胞的生长代谢，这样可以强化肾脏的一些功能。同时还能有保护这些器官的作用，因为它的这些功能可以让这些器官得到一定程度的修复。另外它还有抗氧化的作用，所以一些爱美的女性可以吃吃富含这种物质的食物，可以有抵抗衰老的作用。

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