【图】营养师为你讲解燕麦粥做法 喝了那么多年竟然都是错的

很多人对燕麦粥的认知大多停留在冲泡的袋包装的产品，那样的燕麦粥里边加了很多防腐剂，含糖量特别的高，不仅对人没什么好处，而且如果长时期使用还会增高身体含糖量。因此小编并不建议大家到超市购买已经包装好的冲泡式燕麦。今天要为大家带来的如何在家制作出营养减肥的美味燕麦粥。

市面上的燕麦有很多，燕麦的品牌类型也数不甚数，在购买的时候可以根据自己的喜欢选择品牌类型等。一般燕麦都比较硬，为了第二煮出来的口感更佳可以在头一天晚上用开水进行浸泡，第二天的口感就会变得让你欲罢不能。

首先小编为大家带来的是牛奶燕麦早餐。经过一整晚的浸泡之后硬硬的燕麦已经逐渐变软，但是燕麦自身的脆感依旧不减，将纯牛奶和浸泡过后的燕麦混合在一起，用小火煮10-15分钟即可，根据个人口味加上蜂蜜，各式各样的水果干。

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