【图】营养师为你讲解燕麦粥做法 喝了那么多年竟然都是错的

说到添加水果干那必须加的一种水果干就是黑加仑。黑加仑的口感酸中带些甜，脆脆软软的其妙干加上燕麦的香甜，真是最完美的早餐搭配了。其次则是燕麦晚餐，很多想要减肥的人都会利用燕麦作为晚餐，不仅具有饱腹感，而且还能美容养颜，那么晚餐燕麦又该如何制作呢？

晚餐因为涉及到夜间消化系统下降，因此在糖份添加上可以适当减少。另外，因为晚上的时间相比早上要更加充裕，所以不需要进行浸泡，直接炖煮即可，在燕麦里边加入枸杞，红枣等，对于女性来说既能活血筋骨，又利于安神，帮你睡好美容觉。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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