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【图】养生粥食谱让你的健康亮绿灯

2017/4/17 14:42:27 作者：J-zhangw… 来源:伊秀健康网

在你的印象中，粥是什么样的呢？白白的大米在火的作用下炸裂爆开，逐渐变得粘稠。尽管寡淡无味，但却改变不了粥可以养生的事实。快来跟小编学习如何做出美味的养生粥吧！

你们平时吃橘子时有没有想过橘子还能和粥一起煮呢？柑橘类的水果有抗氧化，强化免疫系统的功能，还能抑制肿瘤细胞的生长，使肿瘤细胞转变为正常细胞。往高压锅中加适量水，冰糖和大米同煮，把橘子和柠檬剥皮榨汁，等到粥煮好后倒入橘子柠檬汁搅匀，一碗好吃又养生的橘子粥就新鲜出炉了。

喝粥，简单有效的健康饮食方法，更是我国的传统养生方法之一。粥，虽然清淡，但跟水果搭配却营养养生，又易消化，特别适合当早餐！新食谱get！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】养生粥食谱 让你的健康亮绿灯