【图】眼保健操到底怎么做 每天两次让你双眼更加明亮

眼保健操虽然好，我们也可以通过使用一些护眼食品来辅助我们保护视力。那么，有哪些食物能够帮助我们呢？1.胡萝卜像胡萝卜这类食物中含有丰富的维生素A，你可别小看它，维生素A不仅能帮助我们防止双眼干涩，同时也能对夜盲症起到治疗作用。

2.蛋类、奶类、瘦肉等含有丰富维生素B的食物这类食物的补充能够帮助我们促进身体的新陈代谢，从而为我们的视网膜保驾护航。3.含钙和锌的食物多吃这类的食物能够帮助维持眼睛周围组织的正常运转，从而保障我们双眼的健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12