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【图】燕麦粥怎么做更好吃它的营养价值你可知

2017/4/18 10:52:10 作者：YUr-xuan… 来源:伊秀健康网

燕麦是一种常见的食物。我们最常吃的是燕麦片，不过燕麦还可以磨成面粉。燕麦是一种比较低糖，高营养的高能食物。还具有较大的营养价值，深受人们的喜爱。

燕麦粥具有很好的保养功能。燕麦能够改善血液循环，清理血液中的垃圾。燕麦中还含有多种微量元素，经常食用，会逐渐改善身体的小毛病。燕麦不仅能填饱我们的肚子，还能改善我们的精神状况。燕麦能减轻我们生活中的压力。

燕麦粥有什么禁忌？首先，不要经常食用市面上的冲泡的燕麦。这种燕麦会被商家放进去一些添加剂。这些添加剂会破坏燕麦的营养价值。然后，燕麦不能一次性吃太多。估计也吃不了太多，因为燕麦的饱腹性很好。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】燕麦粥怎么做更好吃 它的营养价值你可知