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【图】了解维生素c什么时间吃比较好正确服用营养成分不浪费

2017/4/19 16:52:10 作者：M25-lixu… 来源:伊秀健康网

现在的人们对于健康的追求也在提升，几乎每个人都知道要补充各种维生素。尤其是维生素C，有的朋友发现自己吃维生素C的效果没有别人好，你们知道这是什么原因造成的吗？

很多人吃过维生素C后，都会发现自己的尿里面有一股维生素C的气味，这是以为你维生素C特别容易随着水分被尿液排出。想要让维生素C多吸收，就应该在服用前，把身体的尿液排空，只有这样才能将维生素C的营养有效吸收。

维生素C具有增强免疫力，改善人体酸碱度的作用，还具有增强血管韧性的功能。所以坚持补充维生素C是正确的做法，只是需要掌握方法和时间，否则难以达到效果。维生素C也存在于我们常吃的水果中，所以每天上午吃一个水果也能帮助补充维生素C。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】了解维生素c什么时间吃比较好 正确服用营养成分不浪费