【图】了解山竹的功效与作用 吃它可以让你脱离亚健康

山竹中含有大量维生素C，每天吃一个山竹所吸收的维生素C。相当于两片维生素补充药剂，如果是在早上饭后吃山竹还能帮助肠道清理多余的油脂，对改善便秘效果超好。老年人吃山竹还能预防心脑血管疾病，因为山竹具有清理血管杂质的作用。

山竹的好处确实非常多，但是吃山竹也不能过量。任何东西的食用都是过犹不及，山竹也不例外。正常情况下每天一个到两个山竹就可以补充人体所需营养成分，过多食用山竹会引起腹泻。一定要吃新鲜的山竹，山竹价格不低。有的老年人买了舍不得吃，结果山竹腐烂了又不舍得扔掉，这种情况吃了会食物中毒。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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