女生的经期一般是在12岁左右,第一次来月经叫做“初潮”,这时候量很大。相信很多小妖精们都经历过第一次的尴尬,可能完全不知道是怎么回事。要是第一次来的小朋友们不需要害怕,这时候最好去寻求女性家人的帮助,勇敢去面对,毕竟这代表着性器官开始成熟,要长大了。
不管是第一次,还是今后的经期,都需要注意很多东西,饮食和卫生上都需要非常的注意。卫生上,一定要选择透气柔软的卫生棉,在量多的时候需要勤换卫生棉。因为这时候的敏感部位很容易滋生细菌,厕纸要用干净干爽的。
在饮食上,忌食辛辣生冷的食物。在中医上,辛辣指的是姜,花椒,胡椒等这些食材。我们平时所食用的一些用辣椒或者辛辣粉烹制的食物,以及冰冻生冷的食物,都不可以吃,一切饮食以清淡为主。