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【图】女生经期饮食注意什么教你第一次应该怎么样面对

2017/5/4 17:42:10 作者：W2-liuxu… 来源:伊秀健康网

要是突然发现身边有心情不太好的女生，她们很大可能来了“大姨妈”。这时候的女生最好不要去惹她们生气，更需要关心她们。女生在经期的时候，饮食上应该注意什么呢？

那女生在经期的饮食应该吃些什么呢？有一些女生可能会痛经，痛经是因为女生体内的子宫内膜脱落，在输出的时候有堵住的现象。这时候最好煮一点红糖姜水喝一下，帮助行血的通畅。现在很多女生都讨厌听到“多喝热水”，但是热水真的是个好东西。它不仅可以帮助排泄，将多余的血块排出体内，还可以温暖子宫，不会那么痛苦。

在经期需要保持心情的舒畅，可以适当做一些运动。做瑜伽或者普拉提都可以放松一下心情。等经期一过，需要及时吃点补血的食物，补充失去的血气。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】女生经期饮食注意什么 教你第一次应该怎么样面对