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【图】五谷养生粥的做法饮食养生少不了它

2017/5/5 17:37:10 作者：YUl-zhud… 来源:伊秀健康网

五谷养生粥大家可能都喝过，食用它可以让我们更健康。因为它混合了各种五谷杂粮，有丰富的营养。但是你知道该怎么制作它吗，其实看起来复杂的东西制作起来很简单。

喜欢吃甜的人们，可以选择在粥里面加些糖。糖可以选择冰糖或者红糖，建议选择红糖，因为红糖能够补血又能够益气。如果赶时间的话，也可以不泡水，直接煮味道也不会有太大的差异。如果你在煮五谷粥的时候缺了其中一样食材也不要紧，但要记住一定不能够少了粳米。

因为它能够让粥起粘性，还能够缓和各种杂粮比较粗糙的口感。能够保护我们的胃，实在没有也可能用糯米来替代。但不适合胃不好的人食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】五谷养生粥的做法 饮食养生少不了它