春季养生粥 养好一季健康一年
用大火煮至粥变得浓稠，加入红枣和山药，并加入适量的白砂糖，再用小火煮10分钟就可以出锅了。这个粥的做法比较简单，但是功效却很大。红枣有益气补血的功效，花生可以补充钙质。所以这个粥可以提高人体的免疫力，防止骨质疏松和补血。对青少年的发育是十分好的。对于女生也是很好的，女生在经期喝也是能起到补血养颜的作用。
除了以上的两种粥，还有山药粥。具有滋补脾胃和增强抵抗力的作用。玉米红薯粥也是不错的养生粥，具有治疗便秘和提高食欲的作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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