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【图】维生素c什么时间吃比较好教你做健康小达人

2017/5/20 21:02:10 作者：YUl-wang… 来源:伊秀健康网

夏天要来了，又是一年的露肉季节，女孩子们要开始担心自己的皮肤够不够白。这个时候，又要开始买了维生素C片了。维生素C片什么时候吃，也是一个值得研究的问题。

而饭前或者空腹的时候，由于之前我们的肠胃中并没有什么食物，一旦食入一些东西，就会促进胃酸的分泌，进而分解掉。维生素C也就起不了什么作用，一般认为，饭后30分钟之后食用维生素C是最有作用的。需要注意的是，食用维生素C之后不要急着喝水，会被溶解掉。

虽说维生素C对我们的身体有大大的好处，但是任何事情都是不能太过，维生素C也是如此，过多的服用造成营养过剩，对我们的身体也没有什么好处，我们的肠胃会有负担。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】维生素c什么时间吃比较好 教你做健康小达人