【图】维生素c什么时间吃比较好 科学服用效果明显

虽然维生素c在身体中总的含量并不多，但是它所起到的作用却是其它元素不可比拟的。根据医学研究结果显示，维生素c对于预防败血症，促进身体正常的血液循环，有很重要的作用。很多人在吃维生素c的时候，没有注意服用时间的问题，而导致其中的主要成分没能发挥有效作用。

从服用时间上来看，有关医生建议，最好在吃饭之后再服用。主要原理是因为这个时候，肠胃等消化系统，正在进行食物的分解，处于一种比较活跃的状态中，也就可以促进对维生素c的吸收。

还有一方面是由于此时脂肪也正在被吸收，高脂肪率的环境对于维生素来说，有着良好的刺激吸收的作用。但是，以上餐后服用的时间并非适用于所有人，如果有便秘问题，最好还是在餐前服用，效果才会比较明显。

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