黑豆的功效与作用及食用方法  养颜美容补充身体维生素

一、 黑豆豆浆

用量杯装半被黑豆和黄豆，先用冷水泡4到5小时，最好是提前一晚泡。在豆浆机里倒入适量的水，将豆子一起倒入。按下开关键，机器会自动完成豆浆的制作工作。注意有些朋友的豆浆机不能自动加热，豆浆一定要加热后才能喝。

二、 杂粮粥

将各种豆子和燕麦等粗粮一起洗净，放入电饭煲，加入适量水，简简单单一碗八宝粥就煮好了。最后根据个人的口味放入红糖或冰糖就可以了。

三、醋泡黑豆

将适量黑豆洗干净，用锅炒熟。再拿一个干净的玻璃瓶，将晾凉的豆子装入瓶子里，往瓶子里倒入陈醋，淹过豆子少许。放在阴凉处，一个月之后就可以吃了。每次食用的量不能超过10粒。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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