【图】维生素b6的作用及功能 告诉你隐藏在食物里的秘密

维生素B6英文为Vitamin B6，又被称为吡哆素。这种维生素在碱性溶液里很容易溶解，但是在酸性物质中就很容易保存下来。维生素B6是我们人体新陈代谢的重要物质，我们人体的代谢都缺不了维生素B6的贡献。爱美的女性补充维生素B6可以有效的减缓衰老。

不管是男女，都应该摄入大量的维生素B6，因为这种物质可以将人体垃圾快速排干净。对女性最大的变化就是，看得见的年轻和美丽。对于男性而言，维生素B6还可以增加性功能，让男士精力充沛。

维生素B6参与了我们身体重要的代谢运动，所以头发和指甲的生长都是靠维生素B6。缺乏这种物质就会出现掉发或者指甲断裂，出现这样的情况就是身体在提醒你注意增加这种物质的摄入了。下面，就为大家说一说富含这种物质的食物。

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