孕期饮食两大“不宜” 你肯定中招了

二、不宜过量食用补品

许多人会在怀孕时期吃大量补的食品，如桂圆、人参等，事实上，适当吃就好，吃过多不仅对宝宝没有好处，还容易产生许多危害。

中医上认为，孕期食用过多滋补的食品容易导致“胎火”过旺，因为怀孕的时候月经就停止了，这段时间就缺乏有效排火的通道了 ，如果还大量地吃大补的食品，容易导致血管过于充盈、心脏负担加重，最终导致妊娠期高血压，从而出现水肿等情况。且补的食品大多火气较旺，孕期吃多了也容易导致便秘、腹部胀气等，这不仅不利于食物的消化吸收，还会使孕妇食欲不振等。

除此之外，过分食用温热型的补品，还易导致阳盛阴衰，最终造成流产、死胎等。

综上所述，孕期不宜长期或随意大量食用人参、桂圆、鹿茸、阿胶等温热的补品，否则不仅达不到预想的效果，还有可能因为过补导致不良后果。

上一页12