孕晚期饮食宜忌大全 教你安全“吃过”孕晚期

怀胎十月，终于等到快要“卸货”的时候了，这时不少孕妈妈吃起东西来比孕中期时还要小心，生怕一个不小心就会引起早产什么的。今天，我们就来讲解一下孕晚期的饮食宜忌，让你安全度过孕晚期。

孕晚期适宜吃的食物：

1、鱼肉、鸡肉：这些肉相比起其它肉类来说，要更容易消化，而且也含有丰富的蛋白质。

2、动物内脏：动物内脏中含有丰富的维生素和无机盐，可最后帮助宝宝补充适量的维生素。但是其胆固醇含量较高，故应适量。

3、猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，不仅可以帮助孕妈妈产后皮肤弹性和体形的恢复，还可以使宝宝出生后皮肤光滑细腻，白皙透亮。

4、含碘食物：为了避免产后准妈妈或宝宝患甲状腺功能紊乱等疾病，在孕晚期可适当吃一些含碘丰富的食物，如海带、紫菜、鱿鱼等海产品。

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