孕晚期饮食宜忌大全 教你安全“吃过”孕晚期

4、刺激性食物：所谓刺激性食物，是指咖啡、浓茶、辛辣食物以及酒等，这些食物，尤其是到了孕晚期，很容易造成孕妈妈便秘，从而大大增加了痔疮的发生率。

5、腌制食品：腌制食品不仅不利于消化吸收，同时其含盐量通常也较高，易导致孕晚期水肿加重以及妊娠期高血压。这里指的腌制食品通常是指咸菜、咸蛋、腊肉、腊肠、咸鱼等。

6、含糖量高的点心：孕晚期由于宝宝的迅速增大，孕妈妈的体力越来越不够用了，同时也出现了越来越容易饿的现象，所以很多孕妈妈都会在三餐之余通过吃一些糕点、糖果等来补充体力。但是这些食物中往往含糖量都比较高，易引起孕妈妈疲乏、无力、食欲下降、肥胖等。故孕晚期应适当控制。

总之，到了孕晚期虽然准妈妈和宝宝的营养需求量都有所增加，但还是建议孕妈妈饮食尽量以清淡易消化为主，切勿过补、过油腻或过高热量地饮食，这样反而不利于宝宝的正常生长和分娩的顺利进行。

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