【图】夏季饮食误区：3大夏季饮食注意事项

误区三：夏天只吃水果能速瘦

夏天爱美的美眉眉都在减肥瘦身的路上，她们都以为水果有营养且吃了不易发胖，索性就直接把水果当饭吃。事实上，水果中所含的营养远远达到人体所需的标准。人体每天需要补充糖类、脂质、蛋白质、矿物质以及维生素等5种营养物质，显而易见，水果并不能满足。更何况，很多水果的糖分都很高，人吃多了以后会使血糖迅速升高，非但不能速瘦，还会影响身体健康，长此以往很容易得糖尿病。

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