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【图】夏季饮食误区：夏日海鲜混搭着吃要小心这些

2016/7/13 10:43:51 作者：Cc 来源:伊秀健康网

夏季来了，海鲜旺季到！吃货们都疯啦！小伙伴们，海鲜可以搭配着吃，但不能乱吃！尤其不能与啤酒、水果和茶混搭在一起。

2.海鲜混搭水果易闹腹痛

虾、蟹之类的海鲜富含蛋白质和钙等营养元素，而水果中的鞣酸含量极高。两者混搭着吃，不仅会影响人体吸收蛋白质，海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸发生化学反应，形成难溶的钙，进而刺激胃肠道，最后会个起腹痛、恶心、呕吐等不良反应。专家建议，吃了海鲜后2个小时之内最好不要吃水果。

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【图】夏季饮食误区：夏日海鲜混搭着吃 要小心这些