【图】老年人夏季养生误区 晨练要警惕这2点

夏季昼长夜短，而且天气又很热，家里的老人都起得早，睡得晚。时间一大把，闲得慌，就想找点乐子。这时，作为晚辈的我们可不能由着老人家乱来，不然一不小心就踩中夏季保健养生误区，老命可不保！

误区一：过早起床晨练

老人家的生物钟总是比年轻人要早得多，老人家早早起床又没个人聊天，闷得慌就爱到外面晨练。据专家研究，夏季早晨六点前空气质量都很差，因为空气中的污染物还未散去。而且很多老人家为了避暑都会在草坪、或树下晨练，而这时太阳还没出来，植物无法进行光合作用，不但没有新鲜的氧气提供，还积聚着大量的二氧化碳，吸入后对人体健康很不好。所以，夏季老人家要晨练，不在赶在6点前。

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