【图】高血压吃什么好 3款高血压食疗菜谱

2.荔枝炒丝瓜

荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等营养元素，其中维生素可以促进毛细血管的血液循环，具有开胃益脾，增加食欲的作用。而丝瓜具有清凉、利尿、活血通经之效，是夏季常见的果蔬。高血压老年人尤为适用。

食材：丝瓜、荔枝、西红柿、盐、植物油

做法：荔枝去壳去核；丝瓜去皮洗净切成块；西红柿洗净切成块；平底锅放少许植物油烧热，放入丝瓜炒至微软时，加入西红柿，翻炒，再加入少许盐；丝瓜和西红柿都炒软后，加入荔枝肉，翻炒几下，即可。

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