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【图】三伏天降临安全度夏中老年人饮食有3忌

2016/7/25 10:39:32 作者：Cc 来源:伊秀健康网

今年从7月17日起，“三伏天”的热浪就波接着一波扑来，年轻人身体棒棒滴自然扛得住，这中老年人嘛，人一老就被各种老年疾病“纠缠”上，这些疾病的发生与中老年人饮食的习惯有着极大的关系。因此，中老年人想要安全度过“三伏天”的“烤”验，就得注意3大饮食禁忌。

2.缺钙NO！

中老年人随着年龄增长，骨钙丢失的速度加快，与此同时，身体对一些营养物质的吸收率不高，因此不少中老年人就很容易引起骨质疏松、骨折和关节炎等疾病，这都是缺钙“惹的祸”！因此中老年人在日常饮食中要尽量多吃些富含钙、磷、维生素D的食物，以防止缺钙，减少或避免骨质疏松和骨折。

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【图】三伏天降临 安全度夏中老年人饮食有3忌