您现在的位置： / 健康 / 保健养生 / 保健误区 / 正文

【图】三伏天降临安全度夏中老年人饮食有3忌

2016/7/25 10:39:32 作者：Cc 来源:伊秀健康网

今年从7月17日起，“三伏天”的热浪就波接着一波扑来，年轻人身体棒棒滴自然扛得住，这中老年人嘛，人一老就被各种老年疾病“纠缠”上，这些疾病的发生与中老年人饮食的习惯有着极大的关系。因此，中老年人想要安全度过“三伏天”的“烤”验，就得注意3大饮食禁忌。

3.缺铁NO！

中老年人缺铁与缺钙一样的原因基本一致，而且不少中老年人的食欲不如年轻时，进食不多，这样就更容易缺铁。而缺铁会影响人体血液的产生，这对中老年人的身体健康很不利。因此，中老年人应该多吃含铁量高的食物，如动物内脏、肉类等；同时，增加维生素C的摄入，有利于防止缺铁。

视觉焦点 Visual focus

【图】三伏天降临 安全度夏中老年人饮食有3忌