【图】孕期饮食禁忌 孕妇忌蛋白质摄取不足

怀孕期间，特别是孕晚期，胎儿快速生长发育时，母体的子宫和乳腺也在发育，因此准妈妈此时需要大量的蛋白质。除此之外，为了分娩时出血、产后哺乳做准备，准妈妈都需要大量的优质蛋白质。如果准妈妈摄取蛋白质的量不足，会对母子双方产生不良影响。不仅阻碍了胎儿的生长发育，还会引起母体的代谢异常，进而诱发妊娠中毒症；还会使母体对贫血、病原菌的抵抗力下降，从而导致产后母乳分泌不良。

因此，准妈妈在摄取蛋白质方面，要多吃一些脂肪少的肉类、鱼、牛奶、鸡蛋、豆类以及豆制品等食物，标准是一天摄取80克左右的蛋白质。

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