【图】高血脂怎么办 高血脂的食谱大全

人到中年、老年，就容易遭到高血脂的“毒手”，中老年人患了高血脂怎么办？除了要按时吃药，缓解症状外，还要控制好日常饮食，以起到调节血脂的作用。那么，高血脂的食谱有哪些？下面为您精选几款降低血脂的家常菜。

1.黄瓜红椒拌鸡肉

食材：鸡腿、黄瓜、彩椒、食盐、苹果醋

做法：鸡处理干净，放入沸水中焯一下，再放入锅中煮1个小时；取鸡腿一只，鸡腿肉撕成长条，切丁；黄瓜、红甜椒洗净，切小丁，再用苹果醋、盐拌匀；制作黄瓜盅，将黄瓜切成长度相等的段，中间依次挖空取出瓜瓤；将酸甜鸡肉红甜椒和黄瓜丁放入；再将汤汁也匀地淋入每一段黄瓜盅内即可。

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