【图】高血脂怎么办 高血脂的食谱大全

2.青椒素炒杏鲍菇

食材：青椒、杏鲍菇、大蒜瓣、生抽、老抽、鸡精、食盐

做法：青椒洗净，切条；杏鲍菇洗净，切丝；大蒜瓣轻拍去皮，切丁；热锅，倒入适量食用油烧热；爆香大蒜丁；倒入青椒丝翻炒，加入少许食盐；炒至青椒将熟时，加入杏鲍菇，大火翻炒；最后加入食盐、生抽和鸡精以及少许老抽调味调色即可。

3.土豆蒸鸡翅

食材：鸡翅、土豆、糯米、干辣椒、八角、桂皮、花椒、香叶、葱、姜、荷叶、腐乳汁、豆瓣酱、料酒、食盐

做法：糯米洗净，与干辣椒、八角、桂皮、花椒和香叶一起放入锅中，用小火煸炒；煮至微黄后，放入食物搅拌器打碎；在鸡翅背上划几刀，放入盐、米粉、料酒、姜末、腐乳汁和豆瓣酱腌制1小时左右；土豆去皮洗净，切块，加入盐、米粉、腐乳汁和豆瓣酱腌制30分钟；干荷叶泡水后垫在蒸笼底；先放入土豆块，再放入鸡翅；隔水蒸30分钟；蒸熟后，撒葱末即可。

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