【图】多款高血脂食疗菜谱 有效降低血脂

高血脂怎么办？专家建议，吃药为主，食疗为辅。高血脂本身好好调理并不可怕，但如果平常调理不当，很容易引发其他心血管疾病。因此，高血脂患者不仅要养成良好的生活习惯，还要调节饮食。那么，有效降低血脂的高血脂食疗菜谱有哪些？

1..桂圆莲子茶

材料：桂圆肉、莲子、银耳各适量。

制法：桂圆肉洗净；银耳用清水泡水，洗净，撕成小朵；莲子洗净，去芯，放入开水中煮熟、炖烂；再加入桂圆肉和银耳一起煮；煮至45分钟后，加入冰糖，再煮2-3分钟即可。早、晚分次服用。

2.开洋煮干丝

材料：香豆腐干、虾米、精盐、黄酒、味精、鲜汤各适量。

制法：香豆腐干洗净，用沸水烫5分钟，切丝；香干丝再用沸水烫5分钟，沥干；虾米先用黄酒和鲜汤泡发，泡软后，去掉杂质；加入适量鲜汤，用小火煮8分钟，加入精盐、干丝继续煮15分钟，最后加入味精调味即可。可以经常服用。

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