多款高血脂食疗菜谱 有效降低血脂

3.鲜菇汤

材料：鲜菇适量。

制法：取鲜菇适量，洗净，去杂质；放入装有开水的锅中，煮45分钟；最后加入少量盐和鸡精调味即可。每天摄入鲜菇12克左右为宜。

4.山楂枣糖酒

材料：山楂片、红糖、大枣、米酒各适量。

制法：山楂、大枣洗净，大枣对半切开，去核；用山楂片、红糖、大枣与米酒浸15天左右即可服用。注意：浸泡时，每天摇动一次。每日一到两次，每次以30-50毫升为宜。

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