【图】内分泌失调怎么调理 内分泌失调吃什么好

2.多吃粗粮

多吃粗粮，像红薯、土豆、玉米等粗粮也是调理内分泌失调效果不错的食物。粗粮有利于排便顺畅，把积聚于体内的毒素排出，有助于人体的新陈代谢。新陈代谢好啦，改善内分泌失调的症状就不远啦！

3.内分泌失调的食谱

（1）桃花猪蹄粥

食材：干桃花、猪蹄、粳米、生姜末、细盐、酱油、香油、味精、葱各适量。

做法：桃花研磨成细末状；粳米洗净；猪蹄放入锅中，倒入适量清水，煮沸之后改用小火，煮至猪蹄烂；将骨头从猪蹄中取出，倒入粳米和桃花末，用小火煮成粥；最后加上香油和盐等调料，搅拌均匀。隔一天吃一次。

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