备孕喝什么牛奶好？备孕喝奶不得不注意的五件事

3、忌加糖煮。不少人因为觉得单喝牛奶味道太淡，于是就喜欢在煮牛奶时加入一些糖，觉得这样糖才能溶得更快一些。其实这样做是很不科学的。牛奶和糖，在加热的情况下，不仅会形成一种令人难以消化吸收的物质，有时还可能生成使人中毒的成分，所以，如果一定要加糖，也请在牛奶晾到差不多凉的时候再加。

4、忌阳光照射。牛奶是一种非常容易变质的东西，在阳光的照射下不仅容易破坏其中的营养物质，还很容易变质，所以在送奶和保存时，记得一定要放在避光的地方冷藏起来。

5、忌加橘子或巧克力。相信大家都知道，牛奶加橘子汁，最后会凝固成块，而如果加入巧克力的话，又会形成一种人体无法吸收的物质，久而久之，头发会变得干枯，缺钙、腹泻等症状也随之而来，喝牛奶时既不要加巧克力也千万不要加橘子，而这些东西吃的时间也最好分开来。

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