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【图】秋燥吃什么推荐4款秋天养肺润肺粥

2016/9/12 17:02:10 作者：Cc 来源:伊秀健康网

秋季天气干燥，空气中的PM2.5高得吓人，肺部如临大敌，成万上亿的不名物体正透过呼吸入侵人体。怎么才能在如此干燥的秋天护肺周全呢？秋燥吃什么决定肺部的颜色，小伙伴们吃起来，这几款养肺润肺粥可不能错过。

3.红枣粥

做法：粳米、红枣。所有食材洗净，放入锅中加适量清水，大火煮沸后转成小火煮成粥。

功效：红枣粥有补中益气、养血安神之效。适用于贫血、慢性消化不良、失眠者食用。

4.黑米党参粥

做法：党参、黑米、白茯苓、生姜片、冰糖。除冰糖的所有食材洗净后，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后，转用小火煮成粥，最后加入冰糖，再继续煮至糖化即可。

功效：黑米党参粥有补中益气、健脾养目之效。适用于气虚体弱、脾胃虚寒、食欲不振、大便稀溏者食用。

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【图】秋燥吃什么 推荐4款秋天养肺润肺粥