【图】白露养生吃什么 多款白露养生食疗菜谱

白露娘（凉）子来啦，凉气直直逼退“秋老虎”！不过，秋季还是以燥气为主，加之秋天昼夜温差大。因此，白露养生宜润燥润阴，养肺护脾，同时也要食用一些补益阳气的食物。那么，白露养生吃什么好？下面介绍几款白露养生食疗菜谱，伴你健康度秋。

食疗方子一：芋头粉蒸排骨

食材：排骨、芋头、酸梅、生油、盐、蒜头、生粉各适量

做法：芋头去皮，切小块；排骨洗净，和生抽、盐、蒜头、生粉、生油、酸梅等腌制半小时；将排骨放在芋头上；烧开水，将排骨入锅大火蒸12分钟。

营养功效：富含有丰富的淀粉、蛋白质、钙、磷、铁以及多种维生素，易消化，具有健胃的功效。适用于脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的患者以及婴幼儿和老年人食用。

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