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【图】白露养生吃什么多款白露养生食疗菜谱

2016/9/8 18:14:06 作者：Cc 来源:伊秀健康网

白露娘（凉）子来啦，凉气直直逼退“秋老虎”！不过，秋季还是以燥气为主，加之秋天昼夜温差大。因此，白露养生宜润燥润阴，养肺护脾，同时也要食用一些补益阳气的食物。那么，白露养生吃什么好？下面介绍几款白露养生食疗菜谱，伴你健康度秋。

食疗方子三：红豆百合粥

食材：红豆、百合、大米各适量。

做法：红豆用清水泡好一夜；大米洗净，百合洗净；锅内加入适量清水，再放入红豆，大火烧开，转小火，煮至微烂；放入大米，小火煮至红豆和大米熟透；最后放入百合，再煮2分钟即可。

营养功效：红豆性暖，百合性凉，二者搭配在一起可以中和红豆的火气；提高免疫力，使手脚冰冷的人寒气有所缓解，适用于体质虚寒的人饮用。

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【图】白露养生吃什么 多款白露养生食疗菜谱