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【图】白露养生吃什么多款白露养生食疗菜谱

2016/9/8 18:14:06 作者：Cc 来源:伊秀健康网

白露娘（凉）子来啦，凉气直直逼退“秋老虎”！不过，秋季还是以燥气为主，加之秋天昼夜温差大。因此，白露养生宜润燥润阴，养肺护脾，同时也要食用一些补益阳气的食物。那么，白露养生吃什么好？下面介绍几款白露养生食疗菜谱，伴你健康度秋。

食疗方子二：绿豆薏仁鸭汤

食材：薏仁、绿豆、陈皮、老鸭、盐各适量。

做法：老鸭处理干净，切成两半，用沸水氽烫；陈皮用清水浸软，刮去瓤；其他材料洗净放入清水煮沸，煮约20分钟，再转用小火熬煮2个小时；最后放入盐调味即可。

营养功效：鸭肉可大补虚劳、滋阴养胃，还具有消热利尿、退疮疖的功效。但脾胃虚寒、腹部冷痛、大便泄泻、因寒痛经者不宜多食。

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【图】白露养生吃什么 多款白露养生食疗菜谱