【图】寿司健康吗 寿司PK麦当劳完胜肉肉疯长

2.寿司中的油

像天妇罗手卷这种搭配了油炸食品的寿司，其含油量极高。比方说，12件炸虾天妇罗小卷的卡路里就已经达到1016！除此之外，像三文鱼、金枪鱼作为食材制成的寿司热量也很高，因为三文鱼、金枪鱼都属于油性鱼类。

3.佐料

寿司的佐料种类繁多，先来说说最常用的酱油。酱油的本质就是液态盐，一大勺酱油就含有902毫克的钠；而“花之恋”系列的寿司则最常用到蛋黄酱，一大勺蛋黄酱就含有60卡路里。爱吃寿司的吃货一顿下来，肯定吃下多种寿司，同时也吃下了不少佐料，一勺佐料的卡路里就填满了每天所需的卡路里的4.5%了。佐料中的卡路里高得让你风中凌乱！

怎么样？证据确凿，寿司完胜麦当劳，让吃货妹纸肉肉疯长不冤枉吧！

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