【图】这些都是抗衰老的秘密武器 任何年龄都适用

抗衰老吃什么好：

1、牛奶

牛奶中含有维生素A、铁，对肌肤具有美容养颜的作用，可使肌肤保持光滑滋润，牛奶中含有的乳清对面部的皱纹具有消除的作用，牛奶还能为肌肤提供封闭性油脂，另外，还能暂时提供肌肤所需的水分，所以说牛奶是天然的护肤品。

2、黑豆

黑豆具有滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤的作用，此外，黑豆还含有较多的钙、磷、铁等矿物质以及人体所需的多种维生素，对于保护皮肤具有很好的功效。

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