您现在的位置： / 健康 / 保健养生 / 部位保健 / 正文

【图】养肝就是养命多吃这些食物能养肝

2016/10/21 10:49:33 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

我们的肝脏是功能最多的器官之一，同时也是非常容易出现问题的器官，因此，养肝已经刻不容缓了，那么在日常生活中我们该如何养肝呢？而养肝吃什么比较好？一起来看看吧！

2、定时活动

疲劳时可以伸个懒腰，活动活动筋骨，就可以让体内的气血活跃起来，偶尔骑车上下班，这看似简单的活动，却都是养肝的好方法。

3、按摩穴位

可以每天敲敲胆经，胆经穴位位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次，敲胆经能加速胆汁的分泌，从而提升人体的吸收力，且还具有调节情志、缓解紧张情绪等作用。

视觉焦点 Visual focus

【图】养肝就是养命 多吃这些食物能养肝