【图】女主播直播大白腿 吃什么美白皮肤快

3.板栗

MM晚上下班回家时有没有被路边的炒栗子勾起味蕾！“干果之王”的板栗就有这种天生的“气场”。板栗性温，味甘甜，具有养胃健脾、补肾壮腰、活血消肿等功效。板栗还富含不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可以有效预防骨质疏松、高血压等疾病。

4.石榴

在美白这条道上称霸已久的“元老级”水果当属石榴！石榴性温，味甘酸，具有很强的抗氧化作用，有助于减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，保持皮肤的细腻，有光泽。

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