【图】大S晒素颜特写 吃什么可以去斑养颜

2.红薯

红薯是顶好的排毒食物，而且热量低，饱腹感明显。红薯含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素以及钾、钙、铁等多种微量元素。红薯含有丰富的赖氨酸，米面却缺乏，两者混搭着吃，可以补充蛋白质，给皮肤提供充足的营养，保持皮肤光泽。

3.洋葱

洋葱可以促进肠胃的蠕动，促进消化；而且洋葱含有丰富的硫元素，与体内的蛋白质结合，有利于肝脏代谢功能正常运作，达到排毒养颜的功效。另外，洋葱中的硒元素是一种很强的抗氧化剂，可以消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，起到防癌抗衰老的作用。

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