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【图】男人健身又能提升啪啪啪能力的锻炼方法！

2016/11/8 16:21:18 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

如今健身已经成为了人们追求生活品质的一种新方式，健身不但能让我们的身体变得更加健康，而且还能提升我们的个人魅力，尤其是对于男性而言，健身的是提高啪啪啪能力的一种方式，那么男性如何才能提升啪啪啪的能力呢？

4、前屈腿下压

有时，丈夫会站在床边，让妻子躺着享受啪啪啪，那就可以练习一些这个动作，可以增强相应的感受，左腿向前迈一步，弯曲膝盖、下压，直到大腿后侧完全伸直，保持30秒，再换另外一条腿。

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