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【图】河南老人种出“巨无霸”红薯红薯就该这么吃！

2016/11/18 11:15:56 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

在河南省鹿邑县谷阳办事处王牌坊村南头，65的王令军和老伴看着家里桌子上摆放的四个“巨无霸”红薯高兴得合不拢嘴，据王令军介绍，今年春天他在自己承包的果园里种下了20颗红薯苗，其中最大的一个红薯重达24.8斤，那么红薯都有哪些营养价值呢？

3、适度吃更能瘦得快

红薯的热量低而且其含有大量的纤维素，不过吃得太少或是太多都不能发挥它的功效噢！吃得太多容易造成肠胃不适，吃得太少纤维素的作用发挥不出来，一个人每天大概吃2个左右的红薯是比较合适的。

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【图】河南老人种出“巨无霸”红薯 红薯就该这么吃！