【图】日本女歌手滨崎步胸围变F杯 女人胸小吃什么能变大

2.黄豆、青豆和黑豆

黄豆、青豆和黑豆不仅含有在宝的蛋白质、卵磷脂，还含有丰富的植物雌激素、异黄酮类物持，可以有效提高女性体内雌激素的水平，刺激乳房二次发育，保持乳房丰满，挺拔傲人。而且，它们还可以预防中年妇女骨质疏松症。黄豆搭配富含胶原蛋白的猪脚，对丰胸更有效。

3.核桃、松仁

核桃和松仁含有丰富的维生素E和锌，可以刺激女性分泌雌激素，有利于延缓乳房衰老。而且，核桃和松仁中的亚麻酸是健胸的营养成分，具有刺激雌激素合成的功能。

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