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【图】小寒将至小寒养生谨记4大注意事项

2017/1/4 14:39:47 作者：Cc 来源:伊秀健康网

每年的1月5日前后就迎来二十四节气中的小寒。据说每逢小寒，家家户户就用“九九消寒图”来避寒，然而，很多人却不一定懂进补养生。想要健健康康度过一年中最冷的节气，小寒养生小伙伴要谨记4大注意事项。

小寒养生

3.出门

小寒节气北方下雪比较多，积雪路滑，易摔倒，所以小伙伴出门最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋、运动鞋，骑车速度不要太快。

4.运动

老人家都有早晨锻炼的习惯，但是小寒气温低，最好将锻炼时间安排在下午。因为冬季雪天易刺激人体的交感神经，诱发血管痉挛、收缩，易出现急性心肌梗死、心律失常、心源性猝死的心脏病，心血管病的高发期一般在上午6点到12点，所以中老年人小寒不宜早练。

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【图】小寒将至 小寒养生谨记4大注意事项